最美包子妹肌肤白嫩走红网络，保健护肤必知的3个美白要素！

最近网络曝出一条消息，在台湾的一位卖包子的美女因为皮肤光滑白皙，颜值漂亮而走红网络，引起网友的一片称赞，那么你知道在我们平时的生活中又该怎样保养皮肤让它美白无瑕吗？来看吧！

摄取营养，让肌肤白皙

我们皮肤的白皙，和维生素c有很大关系，而维生素c常存在于水果之中，比如常见的苹果，奇异果，柠檬，樱桃等等都是非常好的维生素c来源，维生素可以降低体内黑色素的产生，让皮肤不容易产生斑点，对于黑色素有抑制作用，对美白皮肤也有很好的帮助，同时还可以多摄取维生素e，维生素e对我们的皮肤有很好的帮助，可以软化皮肤增强保湿功能，并防止皱纹的产生，而维生素e，常常存在于坚果和绿色食物橄榄油中，所以大家在保养肌肤的时候，可以尝试多食用一些这些食物，即使在现代生活中，忙碌的女性没有时间补充体力的话，早上不妨多喝一杯无糖的豆浆，午餐多吃一些坚果和水果，这样不仅对身体有好处，对美白肌肤也是相当好的。

注意防晒，保持肌肤白皙

防晒已经成为现代人出门前必备的手续，除了保持肌肤白皙，如何有效防止紫外线侵害肌肤、破坏皮肤内的自由基加速皮肤老化才是选择防晒用品的最大考量点！对皮肤有害的紫外线波长基本上可分为会使皮肤松驰、变黑、产生皱纹的 UVA，以及引起皮肤即时晒伤、发红、暗沉的 UVB ，在挑选防晒产品时除了注意防晒系数是否符合需求外，也要注意挑选的防晒品到底是仅能防止 UVA 或 UVB 的伤害，还是可以防护的广效性防晒乳液，务必针对自身的需求挑选最佳的防晒小尖兵！

掌握睡眠黄金期，让你越睡越白皙

现在生活中很多人都喜欢熬夜，其实这样是对我们的皮肤是有极大的伤害，我们的身体在正常睡眠之后，我们的大脑就会分泌一种叫做褪黑激素，这种技术对于我们身体有很好的帮助，可以起到美白肌肤的效果，还可以延缓衰老，防止皱纹产生，反而常常不能安稳睡觉的人，那么褪黑激素就分泌不出来，对于我们的肌肤是一大损失，为什么常常熬夜的人皮肤看起来非常糟糕，就是因为这个原因，所以每天应该给自己一个非常好的睡眠环境和养成一个非常好的睡眠习惯，这样才有利于我们的肌肤保养哦！