网曝章子怡疑似怀孕，怀孕初期如何舒缓压力放松身心？
最近网络上爆出一条消息，刚刚结婚不久的章子怡小肚微挺疑似已经怀孕，引起网友的一度关注，孕妇在怀孕期间除了保持正常的保健之外，还应该保持一个良好愉快的心情，才有利健康，下面就为大家讲讲孕期如何保持愉快心情，一起来看吧！
很多妇女在怀孕期间会过度担心和紧张，害怕自已的宝宝发育不好，或是有什么先天的缺陷。但事实上，这些都只是穷紧张罢了，胎儿没那么容易不健康。怀孕期间孕妇最好还是保持心情愉快，过度压力容易早产。
一、孕妇常担心恐惧的事情
1、害怕发生流产
很多孕妇都会害怕流产，但事实上只有不到20%的人会发生流产，而且也只有最初的几个星期风险比较大，所以不用过度紧张。
2、宝宝营养不够
有些孕妇因为呕吐得太厉害，因此担心宝宝营养不够。但事实上，宝宝都是很好的寄生虫，他们会吸收你食物中的所有营养，即使只有饼干和果汁。
3、精神压力太大
某些孕妇会认为自已太容易紧张有压力，因而伤害到宝宝。事实上间歇性的压力对未出生的胎儿是没什么影响的，急性、严重的压力才会引发早产。
4、患有出生缺陷
大约只有4%的胎儿会有出生缺陷，很多的测试都不见的代表一个问题。最好在怀孕前和初期多补充叶酸以及其他维生素。
5、太早进入产程
大约有70%以上的婴儿出生在34~36周，因此早产的风险相当低。只要怀孕期间不抽烟不喝酒，定期产检，补充维生素即可。
6、阵痛会很痛苦
这是最多孕妇担心的事情，因为太多人都觉得疼痛。你可以和你的医生沟通，并了解所有可以降低疼痛的方式，帮助你度过生产。
7、会需要剖腹产
大约有1/3的婴儿是剖腹生的，但这些大多是事前知道的，而不是最后一分钟才知道，所以你也不用太担心。
8、无法及时到院
很多孕妇会担心自已在去医院的路上就生了，但平均来说，阵痛到分娩，通常需要12~21小时，所以你不太会在半路上生的。
二、怀孕期间如何保持心情愉快
1、吃自己爱吃的
吃美食可以让人的心情变愉快，尤其是自已喜欢吃的。所以你可以吃一些自已喜欢的食物，来让自已开心，但还是要避免太多不健康的食物。
2、保持运动习惯
运动可以产生脑内啡，让人心情愉快、没压力，因此最好保持每天运动的习惯，让你身体健康又能够快乐。
3、做喜欢做的事
当人有精神寄託时，总是比较不容易忧郁。选择一些你喜欢做的事来做，像是阅读、插花、画画，只要能让你专注做的事情都可以。
4、多和朋友相聚
一个人独处的时候容易想东想西，因此尽可能不要让自已独处。找些朋友出来下午茶、逛逛婴儿用品店，包准你的心情会很愉快。
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