李娜宣布怀孕 孕妇的日常护理有哪些
近日，网球选手李娜以澳网推广大使的身份重返罗德·拉沃尔球场。在晚场比赛开始前，主办方给李娜准备了一场特别的纪念仪式，更惊喜的是李娜在仪式上还宣布了自己怀孕的消息，据李娜说她和丈夫的第一个孩子将在今年的夏天出生，真是个惊喜又感人的消息。的确，近来娱乐圈也一直传来明星怀孕的好消息。那么明星们在孕期的时候都是怎么护理的呢？接下来就给大家好好的介绍一下。
1、 在皮肤护理方面：因为孕期的新陈代谢相对的比较旺盛，像是汗腺或者阴道的分泌物也会随之增多。所以孕妇要注意做到经常淋浴的好习惯，还要记得的就是及时的更换内衣，这样才可以使得身体更加的舒适。经常洗澡的话可以帮助起到清洁皮肤的作用，同时还可以帮助促进血液的循环，帮助缓解孕妇疲劳的感觉，同时还可以减少肾脏排泄的负担。但是孕妇在洗澡的时候一定要注意安全，而且洗澡的时间最好是控制在半个小时以内比较好。洗澡时间久的话，可能会导致孕妇出现头晕的情况，所以说还是比较危险的。
2、 在孕妇衣着方面：孕妇在怀孕的各个时期的话，腹部的隆起程度是有很大的差别的。但是无论是在哪个时期，都是不建议孕妇穿太紧的衣服。孕妇的衣服最好是那些样式比较宽松的，而且是便于清洗的比较好。孕妇在鞋子上的选择也是需要注意的，因为孕妇隆起的腹部会导致孕妇走路时出现重心不稳的情况，这时候的话一双比较舒服的鞋子是非常重要的。
3、 在休息和活动方面：孕妇在怀孕的时候是非常容易疲劳的，要是可以得到足够的休息的时间的话就疲劳的感觉就可以得到缓解。而且休息还有睡眠的时候是身体细胞发育的好机会，孕妇要是得到很好的休息的话，对于胎儿的发育其实也是有很大的帮助的。孕妇要是选择做运动的话，最好是可以根据自己的身体状况，来选择合适的运动方式和运动时间。去室外散步的话其实是孕妇运动的最佳选择，散步的时候可以使得全身的肌肉得到刺激，这样的话就可以很好的增强肌肉的力量， 对于分娩其实是有很大的帮助的。
除了上诉的这些护理常识之外，其实孕妇在饮食上面也是需要小心的。孕妇在怀孕的时候可能会出现食欲下降的情况，但是适当的营养的补充还是非常有必要的。总之孕期孕妇不仅要考虑自身，对于胎儿也是要负起一定的责任的。
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