圣诞节刚过 如何补回肌肤健康

12月25日是圣诞节，每逢节日，总会有人兴奋的刷夜，结果第二天总会冒出几颗痘痘，或者肤色黯黄没有气质。那么，究竟可以如何在节日过后迅速补回肌肤健康呢？小编收集了各方资料，并请教了相关专家，结出了以下几种解决方式。

步骤1：多补水，多喝水

都说，保湿是皮肤的最基础护理，无论在什么情况下，如果没有时间打理肌肤，以后想补救，第一步就是补水。多用点补水保湿的护肤品，晚上做做清洁补水面膜，第二天往往会有比较明显的改善。

而除了给脸上补水外，还要学会同时给身体补水。水是人体含量最多的物质，是美白、减肥的必须品。不管是医生还是健身教练或者是美容师，时时刻刻都不忘提醒自己的患者、健身演员或者顾客要多喝水。只能补充了足够的水分，才能加快身体新陈代谢，加快吸收营养和排出毒素，尽快使皮肤恢复之前的光泽和弹性。

步骤2：按时作息，经常运动

肌肤问题是全世界女性都在关心的问题，同时，却是道复杂的维护工序。市面上常见的护肤品只能维持几个小时的效用，如果环境突然变化，或者信用护肤品，脸上的肌肤问题则会立即恢复原样。使用护肤品只能维持肌肤表面的健康，对内在健康依旧无效。

为了解决这一肌肤难题，美容师、营养学家联合医师做出了这样的建议，经常去运动。运动有加快人体新陈代谢速率，排出毒素，提高身体素质等多方面的优势。经常运动的人，皮肤健康有光泽，气色好。因此，护肤不是解决肌肤问题的终极法宝，健康的作息和经常运动会还你一个健康而有活力的身体。

步骤3：从饮食做起，健康低脂

现代人越来越开始意识到饮食的重要作用，摄入油脂过多，使越来越多的人开始承受变胖、脸上油多、痘痘等的困扰。一个健康而低脂的饮食对于美化肌肤状态也是不可或缺的。

当然，低脂饮食并不是清淡饮食，更不是节食，而是和之前高脂饮食相对应的饮食标准。据研究，大多数的蔬菜和水果都富含维生素C，对于保护皮肤，延缓衰老都有很好的效果。