生活常见小动作暗藏危机
在生活中，人们经常会做一些小动作，捏捏脸蛋、用手掌撑脸、抚摸耳朵等等。其实有些在生活中常见的小动作，里面却藏有健康危机，有些人觉得掏耳朵舒服又卫生，就经常掏耳朵。还有些人喜欢用手指挖鼻孔。这两种小动作看似很平常却对健康造成极大危害，你不造吗?
人的外耳道皮肤比较薄弱，与软骨膜连接得也比较紧密，皮下组织少，血液循环比较差。外耳道皮肤中有许多汗腺及皮下腺，它们不断地分泌液体至外耳道中，这些液体能将灰尘等细小的东西粘在一起，经过日积月累就形成了耳屎。耳屎数量过多会影响听力。定期地掏去耳屎是对的，但是频繁地淘耳屎就会损伤耳朵，轻者耳道发炎，重者则可能失去听力。严格来讲，不要自己掏耳朵，特别对于那些腺体分泌旺盛的人，若经常跑到专门的医院去掏耳太过麻烦，因此，很多人都自己掏耳朵，但不要形成频繁掏耳朵的习惯。一般应15天左右一次。灰尘较多可每10天清理一次耳朵。在掏耳朵的时候，最好用棉棍，轻轻地在外耳道内转动，然后耳朵朝下，使耳屎自行出来，尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物体掏。
有些人喜欢用手指头挖鼻孔，并且认为只要在挖鼻孔时注意些，不挖伤就没有关系，其实，这种认识是错误的。因为鼻腔内有丰富的毛细血管，能够分泌粘性液体，鼻毛可以黏附、过滤空气中的灰尘杂质。用手挖鼻孔将直接影响到呼吸系统的健康。在挖鼻孔时常会造成轻微擦伤，由此可能引起慢性咽炎、慢性气管炎、鼻窦炎，甚至肺内感染等。因此在鼻子出现痛痒或者难受的时候，一定要忍耐和克制，可以适当涂点药膏以缓解不舒服的症状。如何正确的清洁鼻子呢？最好的方法是，用掌心盛水或盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻挤出，反复数次。也可用生理盐水瓶吊高，连续输液器管，管口伸进鼻腔2～3厘米，边冲边挤出。一年四季都应该提倡用冷水洗鼻，尤其是在早晨洗脸时，要用冷水多次几次鼻，能改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，预防呼吸道疾患。
生活常见小动作在我们的生活中轻而易见，但其往往给我们的健康带来一定的负面影响。因此，我们要深入了解生活常见小动作暗藏的危机，掌握以上科学健康的生活方式，深入把握耳朵和鼻孔健康知识，有效科学保持耳朵和鼻孔健康环境，以达到协调环境的效果。重视生活常见的小动作，认识其中暗藏的危机，塑造健康自我。
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