工作过劳容易导致血压升高
soina168
在工作上不断订出难以达成的高标准，又不知如何分配，所以一肩扛起所有任务，完全忽略过劳造成的健康问题，成为“工作狂”。然而，伴随过度工作而来的“过劳”无法由任何提神、保健成份改善。工作时数长，且长期无法掌控自身工作专业技能的朋友，会增加血压升高的比率，与过去研究的结果比较相符。
每周工作超过五十一小时的人会有高血压的风险，与每周只需四十小时的工作人员比较高出了三成；介于四十一到五十一小时者，风险高了一成四。
工作时数与高血压之间的关联似乎不难理解，但研究更指出，员工的专业技能的程度或熟练度与自身是否易患高血压也有关。这份调查显示，具较佳专业技能的员工，病患高血压的风险相对低了五成，显示工作时若无法掌握关键的专业技能或能力，会使之增加压力，于是高血压更容易找上门。
平时过多的烦恼、忧伤、过度紧张或者发怒，常常会引发自体神经失调；对生活和工作过度的不安担忧、顾虑、畏缩及有挫败感，也是神经失调的主因。伤神过劳，可能在无预警下导致自律神经异常，严重者则患上恐慌症。
专家建议，应适时练习舒压伸展操、调节呼吸，以帮情绪转换，降低身心症和神经失调的健康风险。不少青壮年因长期过劳出现心绞痛，常自觉胸口微微闷痛。此时最好就医检查，以了解心血管的健康状况。在临床上，有些患者说自己紧张、压力大时所出现麻、痛，其实部份是精神因素所致。
提示：很多人疲劳时服用含人参的保健食品或药方，但高血压的患者需谨慎使用，因为人参促进交感神经活性，影响部分人的血压控制。事实上，再多增强体力的药材或保健成分，都比不上适度休息。
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