雾霾围城，我们该如何应对？
xiaotong
说起现在的空气质量，很多人都要摇头叹息。以前大家不知道雾霾是何物，但是现在可以说是耳熟能详。而雾霾在影响我们生存的环境的同时，对大家的身体健康也是有影响的。那么，我们应该如何应对呢?
(1)戴口罩
口罩能够防止我们在呼吸的时候吸入有害的物质，现在口罩可以说是十分的常见，不过大家在购买口罩的时候一定要注意，有些口罩花哨但是并不实用。应对目前的雾霾的话，大家选用N95的口罩就可以了，这个可以多次使用，但是要注意一定不要水洗，如果发现有损害的话，就应该及时的更换。
(2)减少晨练
我们在早上都会看到很多锻炼的人，但是现在空气质量不好，就不适合在外面运动了。如果大家还是想要锻炼的话，其实是可以将时间改为晚上的。大家在晚饭过后可以适当的出去散步，这样也是可以帮助大家锻炼身体的。
(3)饮食尽量清淡
因为空气受到污染，我们在平时怎么防护还是会让我们的身体吸入一些有害物质。所以我们在饮食的时候，就应该注意多吃一些润肺清火的食物。尤其是如今是秋天，要少吃辣的和刺激性的食物。
(4)室内要通风
无论是在办公环境还是在自己的家中，大家都应该保持我们的房间通风，这样才能够避免病毒或是细菌滋生。有人就会问了，雾霾天开窗户那些粉尘不都跑进来了?其实我们关窗户也是无法避免的，开窗对我们的身体更好。
(5)使用加湿器
空气不好，我们就需要使用一些工具来净化，例如加湿器、净化器等，这些都是可以帮助我们提高室内的空气质量，有条件的话大家还是需要准备一个的。
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