健康：旅行的3大健康功效！
sbong16888
旅行，是一件愉悦的事情。不管是事前的行程安排、旅途中见到各种新奇的人事物，或是结束后心灵上的充实感，总是让人不禁再三回味，彷彿能忘却所有烦恼。不过这些效果并非只是心理安慰，而是有科学上的证明！以下为大家讲讲旅行的3大健康功效。
1.放松身心，效果持续到旅行结束后
旅行能够消除日常生活中家族关系、工作、收入等所产生的烦恼。生气、敌意等压力反应获得缓和，精神层面的健康感（例如成就感、幸福感）也上升，在旅行结束后第2天达到最高峰。减压的效果在内向、对于自己行动力即能力没有自信的人身上特别显着。
2.增强免疫力，防止老化与癌症
一些旅行社通过旅行实验中发现，旅行能降低皮质醇、放松心情，缓解工作和生活中的压力，让身心呈现非常放松的状态。此外，在出发旅行的时点开始，克制癌分子的增殖、破坏感染的细胞及恶性细胞的自然性杀伤细胞(natural killer cell，简称NK细胞)就开始活化，到旅行结束第2天NK细胞仍继续活跃运作。而且体内的超氧化物的歧化酶(superoxide dismutase，简称SOD)活性增强，能消除活性氧物质，具有延缓细胞及肌肤老化、防止动脉硬化等效果。
3.增加α波，让脑部休息
α波是四种基本脑波之一，一般是在放松时出现。从图4可看出旅行能够增加脑内α波，尤其对于男性及不常出门旅行的人特别有效，所以大家不妨尝试一下旅行，让我们的身心都能够彻底的防松和解放！
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 男科
- 妇科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
