健康：糖尿病患者饮食7要点！
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糖尿病患者在我们生活中比较常见，平时应多加留心用餐，其实，糖尿病的餐饮是最理想的饮食方式，其饮食原则必须顾及低油、寡盐及少糖为基础，视病患个人需求调整其热量、蛋白类、脂质及糖份，要以控制自身的血糖，维持最佳的体重，减少糖尿病可能造成的其他症状，以下就为大家讲讲这方面的原则：
1.减少食用精致的食物，如：糖品、蛋糕、果汁、蜂蜜、含糖饮料、汽水、点心等。嗜食甜食者，可选用甜味剂：阿斯巴甜、醋磺内酯钾来代替，这种方式也是比较恰当的选择。
2.含淀粉类高的食物，如：饭、面、面制品、玉米、马铃薯、蕃薯等主食，或勾欠的浓汤、中西式点心，食用前应请问您的营养师或糖尿病卫教师，给您最适合的建议。
3.慎选炒菜用油，以植物油为佳，如：橄榄油苦茶油、红花子油、玉米油、沙拉油，避免食用动物类的油，比如常见的猪油、牛油、奶油等。
4.多摄取大量含有纤维的食物，如：豆谷类、瓜类等蔬菜，可增加饱食感，延缓血糖的吸收。
5.不鼓励习惯性饮酒，饮酒会造成延迟性低血糖，特别不可空腹喝酒，这一点要牢记哦。
6.一般而言运动可增加组织对胰岛素的利用率，但是当血糖大于300 mg/dL时，不宜运动，以免引起身体的不适。
7.外食时记得自我节制，避免食用勾欠类菜肴、浓汤、甜食等会影响血糖的食物种类。
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