养心：教你自制“补心”药膳粥品
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现代的都市人，由于生活的原因，工作上的事情，常常让自己的身体吃不消，越来越多的人心脏不好，心悸，心慌，心肌劳损，心律不齐等等病患症状的出现，中医说“心主神明”，这是一个统领全身的首领。心的功能不好，全身上下都不对劲。比如一个行军打仗的将军，倦了累了，就容易指挥错误，导致全军受损甚至全军覆没，所以今天在这里为大家介绍一种补心的药膳粥品，让你的心脏呵护起来！
其实，有这么一个简单又好吃的药膳粥品，适合大部分的“补心”之人：南枣15枚，去心莲子30枚，青葡萄干30粒，粳米小半杯，黑米小半杯。上述材料用水浸泡一晚，慢火煮烂，一周服用3-5次，常服可强心顾护心脏，有益增寿，同时对我们的身体起到一个非常好的保健作用，还可以美容养颜，健脾升胃，顺通血脉的神奇功效呢。
南枣，补血和胃，养血补肝，是日常保健的常用食物，民间一直有“一日吃三枣，终身不显老”的说法。莲子，健脾补心益肾，安神定志养精神，更有美白肌肤去眼袋延缓衰老的作用。粳米，健脾生津养胃气，厚实脾胃之土。青葡萄干，青色入肝，疏通血脉，活络舒筋骨。黑豆，滋补肾脏，养肝血，乌发养颜。上述5种最普通的食材，配合在一起就健脾补肾养心血舒肝气通血脉，常服可增强体质强健心脏，延缓衰老，靓丽容颜，所以日常生活中不妨多加食用！
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