产后减肥食谱
beibei
很多宝妈在生完宝宝后身材臃肿，做梦都想回到原来苗条的时候，肥胖对于每个女人来说简直就是致命伤，首先对身体是很不好的，肥胖可能会导致宝妈糖尿病、血脂高，血压高等等。对于身材苗条的女人来说肯定是比肥胖的女人自信很多的，起码买衣服就不用考虑自己穿不穿的了。
其实在日常生活中减肥的方法有很多，像适当加强锻炼，饮食减肥等等，产后的妈妈就比较适合这样的减肥方法，具体来分享一下下面的减肥食谱。
1、决明子菊花粥，抓一小把决明子炒熟，再把买好的菊花抓一点放在锅里，用水煮2次把渣子过滤掉留下药液，然后把洗干净的粳米放在锅中和去掉果核的山楂煮成粥，这款粥是非常适合产后妇女食用的。
2、玉米须山楂汤，一看名字就知道这是一款非常简单在减肥汤了，材料就是玉米须和山楂，只要把这两个东西洗干净一起放到锅子里面煎水，弄好了放凉一点天天当水喝一定会瘦的下来。身边的朋友也在用这个方法效果确实比较赞。
3、冬瓜党参黄芪汤，这款汤相对于前面2个产后减肥汤就要复杂一点了，因为里面的材料很多材料首先要去采购比较好的鸡，炖汤的时候只使用鸡脯肉，因为鸡这个部位是没有什么脂肪的，但是营养比较丰富是对于减肥很好的食材。这样的好东西也是比较适合产后的宝妈吃的，一定要记得再买点冬瓜和姜。然后去药店买一些好点的党参和黄芪，把鸡脯肉先放锅里过一下去掉血水，然后把姜、黄芪党参和鸡脯肉放进锅里拿温开水倒进去炖2 小时，起锅前把切好的冬瓜放进锅里烧开了就放一点盐调味，这款适合产妇减肥的汤水就做好了。
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