白色食物养生篇
shanshan
在近几年的朋友们的生活中，人们都会对食物进行划分，而在这其中最常见也是最简单的划分的就是将食物按照自己最本质的颜色进行的划分，其实经过这么多科学家们的研究发现，对于相同颜色的各种瓜果蔬菜和食物都是有非常多的共性的，朋友们从养生的角度又将这些有共性的食物进行了一个归纳整理。
从而有利于朋友们在养生的时候很好的根据自己的身体所需来选择不一样的颜色蔬菜，不一样颜色的蔬菜保健养生功效自然是不一样的，而对于蔬菜的保健养生来说今天和大家就一起来看看白色系列蔬菜的养生功效！
倘若和朋友们聊起白色系列蔬菜的养生功效，相信首先映入朋友们的脑海里的应该就是藕了，藕在这个季节的时候也是非常多的，尤其是到了秋季的时候可以说是藕大量上市和成熟的季节，作为白色食物藕可以算是典型的代表了，在中国不一样的地区对于藕的烹饪方法可能各有不同，但是藕的养生保健功效都是不会变的，只是说可能会有些营养素的流失！
对于白色食物的代表藕的养生功效，主要就是表现可以帮助朋友滋养肺部，尤其是在秋天的时候朋友们身体各种器官很有可能由于湿气进入而受寒，而多吃点藕就可以帮助朋友们去除身体中的寒气，保护脾胃和肺部的健康，多吃点藕就更有利了！
接下来在看看白色食物中的冰糖，相信大家对于冰糖都不会陌生，冰糖并不仅仅可以当做零食来吃，更重要的就是从养生的角度来说还可以入药，冰糖搭配一些食物来调养食用，可以帮助朋友们润肺，帮助朋友们疏通经脉！
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