舌头保健操做做保健康
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中医学家认为，人的舌头和内脏有着密切的关系，舌头上的部位和我们内脏的部位是相互对应的。比如舌尖和心脏相连，舌边和脾相连，舌根和肾相连舌两旁和肝胆相连，舌心和胃相连。
中医还有一种舌诊，就是通过舌头各个部分的变化，来诊断体内的病情。经常活动我们的舌头，不仅能加强我们内脏的功能，而且还能起到健身的效果。说起舌部运动，有一种经过科学依据的舌头操。
张目结舌，就是张大口，伸出舌头伸长，心里默默数数数到81就可以了，这个动作可以帮助理气，消化有很好的效果。
舌抵上颚，首先闭目打坐静下心，然后舌低上颚，坚持一段时间后，等口水充满口腔后，分三次吞下，坚持这个动作可以保持气血通畅。
赤龙吐信，这个动作很简单，张大嘴巴，舌头向前伸，伸到不能伸位置，然后匀速缩回口中，这个动作能缓解面部神经的麻木。
赤龙搅海，就是用舌头在嘴内侧依次从左向右，从上向下一次转9圈，然后再用舌头在外侧牙龈转9圈。经常做这个动作能坚固牙齿。还能强健脾胃。
舌头操是很好的自我保健运动。尤其是对老人，能帮助老人缓解三高的症状，每天坚持做三次，不仅能减少口腔疾病的发生，还能增强我们的味蕾，同时还能锻炼到我们的面部肌肉，让我们减缓衰老容颜焕发光彩。
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