冰镇水果养生篇
shanshan
对于荔枝，龙眼等的食物朋友们在吃的时候，一旦吃的太多的这类热性的水果就非常容易导致朋友们上火，但是如果只吃一点点朋友们又会觉得非常的不过瘾，嘴巴仍然还会非常的馋，其实这个时候朋友们只需要将这些热性的水果稍微的处理一下，就可以大量的去火。
然后帮助朋友们能够达到想吃就吃的效果，而这个处理就是非常简单的只需要将这些水果进行煮后冰镇处理就可以了，这样朋友们及时是在比较炎热的季节，吃处理过后的冰镇水果也不容易上火，还能感觉到比较凉爽和舒服！
首先大家就一起来看看冰镇荔枝的制作方法，虽然是荔枝经过处理冰镇之后还是有一定的热性的，但是热量的含量都会有明显的下降，同时还可以有效的增加了口感了，因此朋友们一定要多注意即使冰镇的水果也是要适量，适量的吃可以达到养生的效果，朋友们先将荔枝清洗干净之后就开始去皮，朋友们将荔枝去皮之后然后接着去核，将荔枝中的核去除干净，然后朋友们将荔枝放入涨水中进行煮，这样味道一般会比较淡的，朋友们可以在涨水中煮上一点点的冰糖，不需要太多，一直等到朋友们将荔枝煮开了之后，最后一步就是将荔枝带水的放入冰箱中进行冰镇一段时间，然后冷却后就可以食用了！
对于冰镇龙眼和冰镇荔枝的制作方法都是差不多，同样要经过去皮去核的过程，同样也是蒸煮配上一点冰糖，朋友们除了可以蒸煮荔枝龙眼之外，还可以制作酸梅汤以及梅子汤等，冰镇梅子汤的颜色鲜红，是非常容易勾起人们食欲的！
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