哪些早餐可以让孩子吃
shanshan
早餐是最重要的一餐，也是孩子一天起来的第一顿美食，吃好早餐是关键性的问题，尤其是对于儿童来说，早餐是提供营养的一顿餐饮美食，如何合理的搭配还是至关重要的，很多妈妈都不知道早餐吃哪些东西对孩子有营养。
1.
孩子最喜欢的就是番茄，因为它有一种酸酸甜甜的味道，但是早上光吃蔬菜是不是有一些单调了呢，你可以搭配一些其他的东西来食用，给孩子来一个番茄炒蛋，或者是和其他的水果一起伴着沙拉吃，还可以用番茄酱来为孩子做点美食。番茄营养很多，尤其适合儿童补充营养，能够满足孩子每天所需要的大量元素，还有各种维生素，有效的保护皮肤。
2.
蘑菇可以提高孩子免疫力，你不妨在早上给孩子做一个汤，这样能够营养均衡一下，蘑菇对于孩子来说是可以降低身体脂肪的东西，还能够增强抵抗各种疾病的能力，而且蘑菇本身的营养价值较高，也可以与其他蔬菜一起搭配。
3.
多吃玉米，对孩子眼睛有好处，玉米能够维持理想身材，不至于让你的孩子过胖，与此同时，吸收一下养分，加速体内的各种血液流通，还能够有效降低人体老化能力，是不同年龄人群都特别喜欢的美食，很多营养都是集中在玉米胚芽里的，吃玉米的时候一定要将整颗玉米都吃下去。可以把玉米放在汤里煮，也可以把玉米放在其他地方烹饪。
这些食物对于孩子是非常不错的食物，也是绝对营养健康的东西，特别适合早上吃，而且能够让孩子在吃的同时维持理想的状态，增强机体免疫能力，振奋精神，保持一天的好心情。
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