秋季养生篇
shanshan
我们大家都知道秋天可以说是我们这一年四季中最大的一个分界点了，气候的变化也常常会让人应对的措手不及，那这个季节我们的养生首先要注意的就是及时的添加衣服，注意不要在气候变化中让自己受凉了。尤其是对于老年朋友们以及热爱运动的朋友们，在秋季运动养生的时候要注意不要在很早和很晚的时候出去运动，秋季的时候很早和很晚的时候是很凉的，这个时候运动是非常容易着凉，以及很容易的生病的。因此，秋天的时候运动朋友们要注意尽量选择室内的一些运动，可以在室内进行一些太极拳以及瑜伽之类的运动，在室内就可以防止着凉了！
接下来要提醒朋友秋季养生除了上述提到的注意保暖之外，朋友们还应该注意选择适合秋季的瓜果蔬菜，也就是要适应季节的蔬菜和瓜果，尽量避免去吃反季节的蔬菜和水果，毕竟反季节的蔬菜和水果是含有一定的转基因因素，是非常不利于人们的身体健康的，也不利于身体的保健的！秋天的天气比较干燥，人们要注意保护自己的肺部，可以通过食用动物的肺部来进行补充！
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