腊肉香天下，多吃容易上火哦~

❖目录

• 1吃腊肉上火了怎么办？
• 2吃腊肉会上火吗？
• 3腊肉吃多了好吗？
• 4腊肉怎么吃不上火？

1吃腊肉上火了怎么办？

腊肉吃多了，已经导致了上火牙疼，喉咙不适症状，此时建议多喝点水，多吃水果蔬菜，不要再食用易上火食物，可以吃点下火药，喝点菊花茶或者金银花茶，保持饮食的清淡。

2吃腊肉会上火吗？

适量的吃不会上火，大量吃有可能上火。 腊肉很咸，适量的吃不会上火，但是也要记得多喝点水，不然会出现喉咙干的现象，由于腊肉多少经过烟熏的，火气也是很足的，所以吃太多会有上火的风险，因此要适量吃。

3腊肉吃多了好吗？

腊肉吃多了不好。 腊肉这种食物虽然口感独特，但其制作形式就很大程度的限制了它的营养价值，腊肉吃多不仅不会给身体带来好处，除了导致上火外，还会引起便秘，消化不良，升高血压，肥胖等不良反应。因为腊肉中营养物质几乎所剩无几，热量，脂肪，致癌物的含量也高，所以不要吃太多。

4腊肉怎么吃不上火？

要想吃腊肉不上火，首先就要在腊肉的制作方法上加以改善，最好以清淡口味为主，避免油炸多油的烹饪形式，煮前有沸水焯烫，搭配一些清爽的凉性蔬菜炒食，可以减少其让你上火的可能性。