瘦小腹的正确按摩手法：每天5分钟堪比美容院一疗程！

❖目录

• 1注意事项
• 2第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩
• 3第三步：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部
• 4第二步：以手掌为接触面，从肋骨两边开始按摩

1注意事项

切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力。尤其在穴位处反复按压，可使效果更加明显

2第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩

在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。

3第三步：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部

每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。

4第二步：以手掌为接触面，从肋骨两边开始按摩

往肚脐下方推案，形成一个三角形的运动线路每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。