孕妈常吃四类食物易致流产，孕期饮食须知

❖目录

• 1易致流产的水产
• 2易致流产的水果
• 3易致流产的蔬菜
• 4易致流产的调味品

1易致流产的水产

螃蟹，性寒凉，可活血祛瘀，特别是蟹爪，孕妇食用后易引起流产。

甲鱼，味咸，性平寒，可通血络、散瘀块，孕妇食用可致滑胎。

孕妇除了上面这两种海鲜不能吃，食用其他的肉类或者海鲜时也不能生吃。比如生鱼片、生蚝这些，里面含寄生虫的概率比较高，如果不小心吃到寄生虫会导致流产。

2易致流产的水果

芦荟，有一定的毒性，孕期食用芦荟，易引起骨盆出血，导致流产。哺乳期妇女食用芦荟，芦荟成分混入乳汁，会刺激宝宝肠胃，引起宝宝下痢。

木瓜，含有女性荷尔蒙，易干扰孕妇体内的荷尔蒙分泌，尤其是青木瓜，食用过多可致流产。

山楂，可刺激妇女子宫收缩，怀孕早期过多食用山楂易导致流产，孕晚期过多食用山楂可导致胎儿早产。

龙眼、荔枝，同属热性水果，妇女怀孕后阴血偏虚，过多食用易导致胎动不安、腹痛见红。

3易致流产的蔬菜

马齿苋，既是草药又是蔬菜，药性寒凉而滑利，可刺激子宫收缩，导致孕妇流产。

慈姑，有活血破血的作用，多食可通淋、滑胎、利窍，孕早期或者有惯性流产的人不可食用。

黑木耳，可滋养脾胃，但是同时又有活血化瘀的功效，不利于孕早期时胚胎的稳固和生长，所以孕妇不宜食用。

4易致流产的调味品

味精，主要成分是谷氨酸钠，孕妇大量摄取谷氨酸钠后，体内的锌会与谷氨酸钠结合，随着尿液排出，导致孕妇流失锌质。而锌是胎儿发育不可缺少的营养物质，缺锌很可能就会引起胎儿流产。

热性作料，比如小茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等等，容易消耗肠道水分，使得肠胃分泌减少的调料品，会导致孕妇便秘。孕妇屏气解便时，腹压增加，腹中胎儿受到压迫，易引起胎动不安，造成流产，所以也不适合孕妇食用。