西梅不上火,通便小能手
❖目录
- 1新鲜生吃
- 2西梅干
- 3西梅榨汁
1新鲜生吃
西梅,来自美国加州,也称为加州梅。西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。新鲜西梅是可以空腹吃的,它能起到增加食欲的作用,它里面有多种维生素和矿物质,尤其对老年人减少胆固醇有独特功效。
2西梅干
对于西梅干这种晒干的水果,我们在生活中一般是直接食用西梅干的,因为西梅干含有的铁元素是小孩子成长发育所需的时候,所以小孩子适当的食用一些西梅干对我们生活中是非常好的。
3西梅榨汁
西梅汁主要针对是非器质性的便秘有很好缓解作用,如饮食和生活习惯引起的便秘、孕妇怀孕时因肠道受子宫压迫引起的便秘,婴幼儿奶粉上火引起的便秘,以及身体虚弱引起的便秘等,短期症状缓解后就可以根据需要,选择性饮用了。
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