美白吃什么？4款养生粥喝出好皮肤

❖目录

• 1丹皮粥
• 2僵蚕粥
• 3浮萍粥
• 4红花糯米粥

1丹皮粥

丹皮粥可以有效祛斑美白皮肤。取丹皮粉9克，粳米50克，白糖10克一同放入锅中，加入适量清水熬煮成粥。每天早晚食用。

2僵蚕粥

僵蚕粥可以美白容颜润泽肌肤。将3克僵蚕粉和50克粳米一起放入锅中，加入适量清水熬煮成粥。每天早晚服用即可。

3浮萍粥

浮萍粥不但有美容祛斑的功效，还能止痒润发。取浮萍干叶10克，粳米50克，白糖10克一同放入锅中，加入适量清水熬煮成粥。每日早晚食用即可。

4红花糯米粥

红花糯米粥可以活血化瘀，对抗面部色斑和痤疮有奇效。取红花、当归各10克，丹参15克，糯米50克。将红花、当归、丹参3味药材放入锅中煎煮30分钟，取出药液，再将糯米熬成粥。每天早晚食用。