一岁宝宝饮食禁忌，妈妈要知道

❖目录

• 1主食类哪些不能吃
• 2海鲜类哪些不能吃
• 3荤食类哪些不能吃
• 4调味类哪些不能吃

1主食类哪些不能吃

误区：过分注重营养的新爸妈常常会犯的错误，偏向于选择精细的谷类食物，其实精细的谷类里的维生素遭到破坏，并不能给宝宝补充足够的营养。尤其是减少了维生素B的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因为缺少其他矿物质元素而阻碍宝宝的健康成长。

WH提示：对于宝宝而言，谷类食物很容易消化和吸收，且不易致敏。宝宝辅食首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物。但要注意粗细搭配。只要随时观察宝宝排泄情况，就不会有问题。

2海鲜类哪些不能吃

误区：海鲜类营养丰富，富含多种矿物质元素、蛋白质、脂肪，以及维生素B1、B2等人体所需要的营养成分，认为宝宝也应该及时补充。

WH提示：虾、蟹等带壳类海鲜容易引发宝宝过敏症，不宜在一岁以前喂食，夏天还容易引起宝宝肠道不适。

3荤食类哪些不能吃

误区：新爸妈只知道鸡蛋中含有丰富的矿物质和蛋白质，肉食类富含胆固醇，认为非常有营养。但是蛋清容易引起宝宝过敏，高胆固醇应以引起肥胖。

WH提示：在为宝宝加辅食的初阶段，最好不要它们出现。鸡蛋清中的蛋白分子易产生过敏反应，导致宝宝湿疹、荨麻疹等疾病。海鱼中的甲基汞可能会影响宝宝的神经系统。最好等宝宝大些以后再食用。

4调味类哪些不能吃

误区：新爸妈对宝宝食物要求很高，认为少不了酱油、盐和糖这些调味料的加入，因为调味料中的微量元素也必不可少。

WH提示：调料的加入要控制好量，过量会严重影响宝宝的食欲，还会引起挑食。盐和糖的加入还会盐加重宝宝肾脏的负担，损坏宝宝的牙齿。食盐摄入过度导致钾随尿液排除，钾的过多损失会引起宝宝心脏肌肉衰弱而出现严重后果。