上火会出现便血吗？预防上火便血有妙招

❖目录

• 1上火会出现便血吗 　　
• 2保持排便通畅 　　
• 3加强运动锻炼 　　
• 4定时定点排便 　　
• 5避免食用辛辣刺激性食物 　　

1上火会出现便血吗 　　

上火会引起便血。上火是可出现火热伤津液和迫血妄行的，而迫血妄行方面，常见的就是便血，血液一般是鲜红色。长期上火先引起的便秘，继而引起便血的现象。

2保持排便通畅 　　

排便要保持通畅，才能较好的预防便血，可多吃一些富含纤维素的蔬菜及水果，如卷心菜、青菜、西红柿、香菇，菜花、南瓜以及苹果、香蕉、樱桃、大枣等，有利于促进胃肠蠕动，帮助大便通畅。另外每天早上最好空腹喝杯温水。

3加强运动锻炼 　　

生活中应加强运动，参加一些体育锻炼，这样可以促进胃肠蠕动和血液循环，从而减少便血的现象，还能增强机体免疫力。

4定时定点排便 　　

便血的患者应保持良好的生活规律，每天定时定点的排便，并且保持肛门周围皮肤的清洁，在排便时不要过于用力或长蹲不起，避免肛门受到损伤。

5避免食用辛辣刺激性食物 　　

饮食中避免食用辛辣油腻刺激性食物，如辣椒、大蒜、生姜、油饼、炸鸡腿等，还要戒烟戒酒，以免上火便血的情况加重。