孕妇能吃糯米藕，滋阴养胃营养高

❖目录

• 1孕妇吃糯米藕养胃滋阴
• 2孕妇吃糯米藕的注意事项
• 3孕妇吃糯米藕缓解便秘
• 4孕妇吃糯米藕补充营养
• 5孕妇能吃糯米藕

1孕妇吃糯米藕养胃滋阴

莲藕含有大量的膳食纤维，煮熟的莲藕质地柔软，适合准妈妈食用，在胃内能充分吸水膨胀，促进胃酸的分泌，有养胃的功效，还有滋阴的作用。

2孕妇吃糯米藕的注意事项

1.糯米不宜消化，胃肠消化功能不好的准妈妈不宜食用糯米藕。

2.糯米藕含有大量的能量，比较肥胖的准妈妈不宜食用糯米藕。

3孕妇吃糯米藕缓解便秘

蜂蜜糯米藕因为在制作过程中加入了一定量的蜂蜜，不当食用时口味香甜，还能润滑肠道，缓解孕期便秘的情况。

4孕妇吃糯米藕补充营养

糯米藕主要是有糯米和藕以及部分红糖熬制而成，营养较高除了能为妈妈和胎儿提供能量外，还可提供矿物质，维生素，膳食纤维等多种营养素，促进胎儿的生长发育和妈妈的身体健康。

5孕妇能吃糯米藕

孕妇是能吃糯米藕的，糯米藕的主要材料就是藕和糯米以及红糖，这三种食物孕妇都能吃，混和在一起也不会发生化学反应，对孕妇和胎儿都没用影响，反而还有很多好处。