早上空腹不能吃芒果？这说法靠谱吗？

❖目录

• 1吃芒果的注意事项
• 2早上空腹吃芒果好吗
• 3芒果的营养价值
• 4芒果的食疗功效

1吃芒果的注意事项

1.芒果不能多吃，每天最好不要超过两个，尤其是肾脏不好的人更要少吃芒果。

2.芒果的果汁和果皮容易导致过敏体质的人发生皮炎症状，因此过敏体质的人群最好慎吃芒果，吃完芒果之后应该注意清洗口唇周围。

2早上空腹吃芒果好吗

有的人说空腹吃芒果容易造成腹泻，这种说法实际上是不科学的，早上空腹吃芒果对身体没有明显的害处，因为芒果性温，即便是空腹食用也不会对肠胃造成刺激，而且芒果中的膳食纤维含量也不高，吃芒果并不会导致腹泻。需要注意的是芒果要适量食用，过量食用也容易对身体造成伤害。

3芒果的营养价值

芒果中含有大量的维生素，粗纤维，蛋白质，矿物质，糖分等，其中胡萝卜素和维生素C含量尤其高，具有一定的食疗价值，主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等症状。芒果含有的芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，适量食用芒果对防治结肠癌有利;芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量丰富，适量补充维生素A原具有明目作用。

4芒果的食疗功效

1.抗癌延缓衰老 芒果中的番茄红素、栎精等类胡萝卜素、类黄酮等物质具有抗癌功效;芒果中大量的膳食纤维有助于排便，有助于防治癌症，特别是结肠癌，同时还能减少胆固醇的吸收，有预防高血脂和冠心病的作用;芒果中的芒果苷和芒果酮酸同样具有降血脂等作用。所以芒果具有缓解衰老、抗癌和保护心血管的功能。

2.祛痰明目 芒果含有的芒果苷、槲皮素等成分具有祛痰止咳的功效，有助于辅助治疗咳嗽、痰多、气喘等症;芒果所含的维生素A、维生素B2、维生素C和多种微量元素，能够帮助缓解眼部的干涩和疲劳，改善视力，同时补充维生素C还有提高人体免疫力的功效。

3.益胃止吐 芒果能益胃气、止呕晕，抗晕船、晕车的功效明显，对肠胃不适、经常有口渴、呕吐、晕车晕船等症的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。