鼻炎睡觉会打鼾吗?怎么做不打鼾?

来源:大众养生网

目录

  • 1引起打呼噜的原因有哪些
  • 2鼻炎患者怎么做睡觉不打鼾
  • 3鼻炎患者睡觉会打呼吗

1引起打呼噜的原因有哪些

1、上气道扩张肌肌张力异常。

2、呼吸中枢调节功能异常。

3、上呼吸道狭窄,或堵塞容易导致阻塞性睡眠呼吸暂停。主要有3个部位:鼻和鼻咽,口咽和软腭,以及舌根部。

4、肥胖。舌体肥厚,且软腭、悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积,气道堵塞。

5、内分泌紊乱。肢端肥大症引起舌体增大,甲状腺功能减退引起粘液性水肿,女性绝经期后的内分泌功能失调等。

6、老年期组织松弛。肌张力减退,导致咽壁松弛、塌陷而引起呼吸暂停综合症。

7、睡觉姿式,也有些患者白日时气道无异常,睡觉时因为气道四周肌肉张力减低,加上仰卧位就寝时舌根后坠,一样可引发气道局促,影响气流的顺遂经过。

2鼻炎患者怎么做睡觉不打鼾

鼻炎患者由于鼻腔黏膜充血水肿,分泌物增多,会引起鼻塞,导致打呼噜,只要鼻塞消失了,打呼噜的症状自然就没有了。

睡前洗鼻子

1、在洗鼻壶中灌入200ml生理盐水;

2、用手握住洗鼻壶瓶身,食指封住气孔不松开;

3、头部向前倾,嘴巴张大,用嘴呼吸;

4、将洗鼻壶出水孔对准鼻孔,松开气孔,水流会自动流入鼻腔,清洗鼻腔,并由另一边流出。想暂停时,可捏住气孔即可。

5、将洗鼻壶拿开,闭紧口腔,适度用了呼吸,清除鼻腔中参与的脏污。

睡前按摩鼻子

按摩鼻翼1厘左右的迎香穴,可以快速缓解鼻塞,每日睡前用食指按摩100下,长期坚持,可以缓解鼻塞打呼噜。

3鼻炎患者睡觉会打呼吗

结论:鼻炎可引起睡觉打呼噜,打呼噜并不一定是鼻炎。

打鼾是由于空气通过鼻咽部时,软腭振动引起,打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞,胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾,鼻炎也可诱发睡觉打呼噜。

有鼻炎时,分泌物增多,由于鼻子不通气也会引起打鼾。长期慢性鼻炎,鼻甲长期受到炎症的刺激,易引起鼻甲黏膜水肿、鼻甲肥大,导致鼻腔阻塞打呼噜。

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