熬夜会掉头发，快转给身边爱熬夜的朋友们吧

❖目录

• 1怎么避免熬夜对头发的伤害
• 2熬夜会掉头发吗
• 3熬夜对头发的危害
• 4熬夜引起的掉发还会长吗

1怎么避免熬夜对头发的伤害

熬夜会对头发产生诸多的危害，想要避免熬夜对头发的伤害最好的方法就是不熬夜。如果是不得不进行熬夜的时候，不妨这样做：保证晚餐的营养丰富，可以在晚餐进食鱼类、豆类等有补脑健脑功能的食物；另外在熬夜的过程中要注意补水，可以适量的吃一些滋补食物等。

2熬夜会掉头发吗

熬夜会掉头发。我们都知道头发的健康需要充足的养分，而头发需要的养分是通过头皮下的微血管提供，熬夜会使身体长时间处于疲劳状态，从而影响了养分的供给，头发会出现脱落、白发等问题。 

3熬夜对头发的危害

1.肝气不足伤发

熬夜的时候人体在晚上11点~凌晨3点的这段时间，肝、胆得不到很好的修复，这两个器官得不到有效的休息很容易导致头发出现白发、易断裂脱落的问题。

2.激素失衡伤发

熬夜使身体长时间处于应激状态，这会使体内的雄性激素分泌过于旺盛，并且在头部毛囊内转化成二氢睾酮，这种物质会使毛囊功能退化，使头发会出现易油腻、干燥分叉、头发易脱落等问题。

3.内分泌失调伤发

熬夜会使人体内分泌失调，对头皮油脂的分泌、毛囊的健康产生影响。头皮正常的新陈代谢受到影响，也容易出现头发油腻、头皮屑增多，脱发等问题。

4熬夜引起的掉发还会长吗

熬夜引起的掉发会长出来。毛囊坏死才会使头发长不出来，熬夜并不会对毛囊造成永久性的伤害，所以熬夜引起的掉发是可以再长出来的。 怎样让头发再长出来： 

1.想要让头发长出来，首先就是调整作息，避免再次熬夜。

2.可以多补充头发需要的营养，饮食上多吃含微量元素、维生素、蛋白质的食物。

3.多对头皮进行按摩以加快新陈代谢等等。