月经不调喝什么？4款养生汤调经补血

❖目录

• 1四物汤
• 2当归泽兰汤
• 3柴胡牡丹皮汤
• 4益母草汤

1四物汤

材料：当归5克、熟地20克、川芎5克、白芍7.5克钱、红枣5颗、枸杞子10克。

做法：将红枣剥开去核，连同其它药材放入保温杯中，加入400毫升的滚水，冲泡20分钟后趁热服用。

饮用方法：由前次月经结束，到下次月经来之前，每天喝一剂，可多次加水回冲。

功效：连续服用约1个月左右，即可看到月经周期的改变。

2当归泽兰汤

材料：当归7.5克、香附5克、泽兰5克、艾叶5克、红糖适量。

做法：将当归等药材用纱布包好，再把包好的药材放入被子中，以500毫升的滚水泡20分钟，最后取出药包丢掉，加入适量红糖调味即可。

饮用方法：从月经来的第一天开始算，两周后开始服用，每天一剂，一直喝到下次月经来了即可。

功效：服用1个周期后，即可剪刀经期量的改善情况，之后再连续服用2个周期，总共服用2个周期，总共服用3个周期，就可收到彻底改善的效果。

3柴胡牡丹皮汤

材料：柴胡5克、牡丹皮5克、生地15克、乌梅3颗、甘草5克。

做法：将柴胡、牡丹皮、生地、乌梅一剂干菜放入烧杯中，冲入400毫升的滚水，闷泡20分钟后即可饮用。

饮用方法：月经来的时候，一旦发现月经量过多，即可开始饮用，每日服用一剂，见量有变少即可停用。

功效：柴胡牡丹皮汤可以有效针对月经量过多起到显著效果。

4益母草汤

材料：益母草50克、山楂10克、香附5克、红糖适量。

做法：将益母草、山楂以及仿佛放入不锈钢的锅中，然后加入1000毫升的水，大火煮滚后，改小火熬煮20分钟，最后去渣留汁，加入适量红糖调味即可。

饮用方法：经期过滤者，在每次约定来的前3天开始服用，每天一剂，连续喝7天；月经不规律者，则是月经来的第一天开始，连续服用4天即可。

功效：连续服用3个月后，痛经的情形会得到明显的改善。