吃杨桃的好处与坏处，一定要看

❖目录

• 1吃杨桃注意事项
• 2吃杨桃的坏处
• 3吃杨桃的好处

1吃杨桃注意事项

1. 杨桃因其性寒凉，所以脾胃虚寒、便泄者应该要少吃，而且牙齿患有酸过敏的人群不要吃酸杨桃。

2. 患有高血压、糖尿病、肾脏疾病的人群，肾脏功能不好的话，是不能吃杨桃的。

2吃杨桃的坏处

适量的吃杨桃虽然对于身体有不少好处，但是不当的食用或是过量的吃，对于身体健康也是有危害的。

1. 杨桃中是含有神经毒素的，过量的吃或是没有采用正确的食用方法，可能会引起打嗝、呕吐的现象，严重的还可能会导致意识混乱甚至死亡。

2. 杨桃中含有大量的草酸，肾病病人食用过多杨桃之后，无法将草酸排出体外，可能会跟人体中的钙离子结合产生结石，而肾病病人食用杨桃中毒几率相对来说是比较大的。

3. 杨桃是属于微寒性的水果，过量食用容易导致脾胃湿寒，对于食欲和消化吸收都是有阻碍的。

3吃杨桃的好处

促进消化。杨桃果肉橙黄,肉厚汁多,果味清甜,含有胡萝卜素,硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸,对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。

补充营养。杨桃含有丰富的维生素、有机酸及大量的糖类，是机体生命活动的重要物质，可以起到补充影响，增强机体的免疫能力的作用。

降低血脂。适量的吃杨桃可以减少机体对于脂肪的吸收，具有降低血脂、胆固醇的作用，对于动脉硬化、高血压等心血管疾病是有预防作用的；而且同时可以保护肝脏、降低血糖。

减肥瘦身。杨桃所含的热量是比较低的，而且吃杨桃能够减少身体对脂肪的吸收，帮助促进食物消化，从而可以达到帮助减肥瘦身的效果。

美容养颜。杨桃里面含有大量的果酸，对于抑制黑色素的沉淀是有比较好的效果的，不仅能有效淡斑或祛斑，而且对于皮肤的保湿有很大作用，可以使得皮肤细腻红润。