蝉蛹营养丰富，孕妇也可以吃哦

❖目录

• 1孕妇吃蝉蛹的好处
• 2孕妇能吃蝉蛹吗
• 3注意事项

1孕妇吃蝉蛹的好处

1. 补充蛋白质。蝉蛹是理想的补充蛋白质的食物，其蛋白质含量极高，是牛肉的3.5倍，猪肉的4.3倍，并且都属于优质蛋白，孕妇食用可促进自身蛋白质的合成，对促进胎儿生长发育十分重要，也可缓解自身的营养缺乏引起疲乏。

2.增强免疫力。蝉蛹中除了蛋白质中含有大量的氨基酸，其游离的氨基酸含量也很高，这些氨基酸可促进孕妇自身蛋白质和合成，增加免疫蛋白的量，增强免疫力，预防各类疾病。

2孕妇能吃蝉蛹吗

孕妇可以吃蝉蛹。孕期饮食讲究的是营养丰富，不仅仅需要食用的量足够，对食物的种类要求也很高，因此，孕妇在日常生活中没有明显的禁忌，很多食物都能吃，蝉蛹营养丰富，十分适合孕妇食用。

3注意事项

1.蝉蛹性凉，孕妇不能过多的食用，以免出现脾胃虚寒，影响消化功能。 

2.蝉蛹属于高蛋白食物，肾功能欠佳的孕妇不建议过多食用，以免增加肾脏负荷。

3.蝉蛹在夏天很容易变质，孕妇食用需确保新鲜，过夜存放的蝉蛹孕妇不适合食用，以免食物中毒。