怎么吃香蕉减肥?答案如此心动

来源:大众养生网

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  • 1吃香蕉减肥最快的速度
  • 2吃香蕉酸奶沙拉减肥
  • 3温馨提示
  • 4香蕉燕麦粥减肥

1吃香蕉减肥最快的速度

吃香蕉减肥最快的速度

香蕉减肥法到第三天才开始减脂。

想要快速的看到减肥效果,需要严格执行一整天只吃6-8根香蕉。通常第一天吃香蕉的时候,只是清空了肠胃,第二天开始减掉的多数是水分。虽然体重会下降,但是并没有真正减脂。真正开始燃脂供能要到第三天,因此吃香蕉减肥最快也要三天。

2吃香蕉酸奶沙拉减肥

吃香蕉酸奶沙拉减肥

取两根香蕉,200ml无糖低脂酸奶。香蕉去皮切成小块,然后与酸奶混合,做成一份香蕉酸奶沙拉。每天早餐吃一份,坚持3-5天。

3温馨提示

腹泻、经期、有胃病、哺乳期妇女不宜尝试该方法减肥。为了避免反弹,复食后要多吃素食,少食荤。

4香蕉燕麦粥减肥

香蕉燕麦粥减肥

取香蕉1根切丁,燕麦50克。将燕麦煮成稀粥,熟透后放入香蕉即可。为了满足营养需求,每天中午还要吃一个水煮鸡蛋。坚持3-5天。

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