身体缺镁会傲娇，引发五种疾病

❖目录

• 1增加癌症发病率
• 2引发低镁血症
• 3引起缺血性心脏疾病
• 4引起胆结石、肾结石
• 5引起脑血管疾病

1增加癌症发病率

镁离子能够起到癌症抑制剂的作用，居住在含镁量高的地区的人群癌症发病率低于其他地区，人体缺镁可能会导致染色体突变，增加癌症发病率。

2引发低镁血症

低镁血症一般表现为恶心、厌食、精神紧张等，严重时可有癫痫样发作。正常成年人每天需要摄入300mg~400mg镁，镁最初在小肠内吸收，经过肾脏重吸收和排泄，正常人体内镁元素的数值取决于肠胃和肾的吸收与肾的排泄平衡，如果摄入量不足或者代谢过程中丢失量过大都会直接导致低镁血症。

3引起缺血性心脏疾病

镁主要作用于周围血管系统引起血管扩张，对心脏具有调节作用，大量缺镁会影响心肌供血，导致心律失常，引发心绞痛，增加心肌梗死的死亡率。

4引起胆结石、肾结石

镁能够调节细胞外离子流，具有保钾及拮抗钙的作用，防止肝、胆、肾等身体内的结石形成，以及减少软组织的钙化机会，因此缺镁可能会引发胆结石、肾结石。

5引起脑血管疾病

镁元素对维持血管和神经的正常运行极为重要，缺镁会导致脑部血管收缩，促进动脉粥样硬化的形成，引发偏头痛、脑中风等脑血管疾病。