甲亢吃什么水果和蔬菜？答案全在这里了

❖目录

• 1柑橘
• 2苹果
• 3茄子
• 4萝卜
• 5香蕉
• 6黑木耳

1柑橘

柑橘含有丰富的钾、C族维生素及抗氧化成分等物质。能及时的补充甲亢患者所需的维生素C，可以有效避免由于能量消耗过多，而导致维生素缺乏的情况。多吃柑橘可以缓解由于甲亢所导致疲劳、失眠等症状。故甲亢患者要多吃柑橘。

2苹果

苹果含有丰富的维生素B和C以及矿物质。每天早上吃一个，有助于维生素的补充，帮助甲亢患者的康复，所以甲亢患者可以多吃苹果。

3茄子

茄子具有抑制甲状腺激素合成的作用且含有丰富的B族维生素。甲亢患者由于高代谢消耗，导致机体消耗了大量的酶，使多种水溶性的维生素缺少，特别是维生素B 的减少，适当的多吃茄子可以有效增加B族维生素的产生，满足机体所需。

4萝卜

萝卜性平，味甘辣。含有丰富的碳水化合物和多种维生素，有开胃消食、滋养咽喉、消肿散瘀等功效。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，能增加机体免疫力，还能降低血脂，稳定血压等作用。对由于甲亢所导致的高血压、心血管疾病有重要的缓解作用。故，甲亢患者要多吃萝卜。

5香蕉

香蕉性寒，味甘。香蕉是高钾低钠水果，可以有效排出身体过多的钠离子，降低血压。香蕉中含有的钾离子能够防止身体中的电解质不平衡，预防脚抽筋。甲亢患者多吃香蕉不但能防止由于甲亢所导致的高血压，还可以有效缓解肌肉麻痹的症状。

6黑木耳

黑木耳含有丰富的矿物质有益气强身、滋肾养胃等功效。甲亢患者由于代谢率增高，使喊和尿的排泄两增加，这就造成矿物质和无机盐的消耗，适当的吃黑木耳可以有效的缓解由于甲亢所导致的矿物质的缺乏。