酒后喝奶制品，有效缓解焦躁

❖目录

• 1喝酒前吃什么防醉酒
• 2喝酒前该喝牛奶还是酸奶呢？
• 3喝酒后喝什么解酒
• 4喝酒后该喝牛奶还是酸奶呢？

1喝酒前吃什么防醉酒

喝酒前除了可以喝牛奶或者酸奶外，还可以服用高浓度膳食纤维片，维生素B或C片，或者吃点粗粮，蛋黄，菇类，动物肝脏，豆制品等食物。

2喝酒前该喝牛奶还是酸奶呢？

目前比较公认的说法是喝酒前喝点奶制品，可以有效保护胃黏膜免受伤害，就这一点来说喝酒前喝牛奶和酸奶的效果一样，因为两者都是典型的奶制品代表，酒前喝一点可以在胃壁形成薄膜，降低酒精渗透作用对胃的伤害。

3喝酒后喝什么解酒

喝酒后可以喝酸奶，芹菜汁，蜂蜜水，甘蔗汁等有解酒作用的饮品，或者吃西红柿，梨子，葡萄，西瓜等富含果酸和果糖的食物。

4喝酒后该喝牛奶还是酸奶呢？

这个问题的答案并未有一个较统一准确的说法。不过自古有蒙古人喝酒后喝酸奶的说法，而且从营养的角度上来说，个人建议喝酸奶，因为酸奶中的乳酸成分能有效的中和酒精，发生酯化反应，从而降低血液中酒精浓度，达到解酒的功效，酒后喝点酸奶，能有效缓解酒后焦躁。