白醋减肥法反弹？这样做能保持减肥效果

来源：大众养生网

可以适量在食物中加点白醋保持减肥效果

在结束白醋减肥法之后，不用一下子就完全停掉全部的白醋摄入，可以在午餐的菜中加入适量的白醋，再慢慢的减少，如之前两餐食物都加，减少成一餐，一天加一次变成隔一天加一次。让身体有一个适应过程，这样才能避免体重反弹。

喝足够的水，可以帮助体内的新陈代谢，促进血液循环，帮助排出体内毒素，对于消耗体内多余脂肪，保持减肥效果也是有帮助的。最好每天能喝2000毫升的水。

坚持锻炼保持减肥效果

运动能够帮助你继续消耗热量，燃烧多余脂肪，保持身材。因此要养成每天都进行半个小时以上运动的习惯，最好是进行一些有氧运动，如：游泳、瑜伽、健身操、跳绳等燃脂效果比较好。

喝白醋减肥反弹幅度不大。

白醋减肥法是在保证正常的饮食情况下，每天喝一些白醋或白醋食疗方来达到减肥的效果。在减肥结束后，只是不喝白醋了，摄入热量并没有大的变化，只要不突然暴饮暴食，一般不会出现反弹或反弹幅度比较小。