五招让你的宝宝一夜安睡

❖目录

• 1创造睡觉良好环境
• 2注意睡觉姿势
• 3睡前洗澡
• 4被褥清洁
• 5适当运动

1创造睡觉良好环境

想要宝宝有咯好的睡眠，首先要保证室内空气新鲜、湿润，光线好，电视、音响的声音要低，说话的声音也要轻声细语。

2注意睡觉姿势

想要宝宝睡得香，宝宝的姿势也很中哟啊，以宝宝舒适为宜，无论仰卧、侧卧或这俯卧均可，入睡一段时间后，可以帮助她变换一下姿势，使宝宝睡得更加舒服。

3睡前洗澡

想要宝宝晚上睡得香，最好在每天睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的衣服；冬季不便于洗澡时，要洗脸、洗手脚、洗净臀部，换好干净衣服和尿布再睡。

4被褥清洁

要想宝宝睡得好，要保证被褥清洁、舒适，适合季节特点，被褥、被罩、床单要勤洗、勤患、勤晒。睡衣要柔软宽松，薄厚要适宜，以宝宝睡下片刻后手脚温暖、无汗为宜。

5适当运动

要想宝宝整夜睡得香，要保证宝宝白天吃奶后有一定的活动量，这样才会使宝宝晚上睡得香，睡前不要过分逗引宝宝，否则不容易入睡。