竹荪回奶吗？产妇一定要看

❖目录

• 1产妇吃竹荪的好处
• 2产妇怎么吃竹荪好
• 3体寒产妇不宜多吃竹荪
• 4竹荪回奶吗

1产妇吃竹荪的好处

竹荪中富含多种氨基酸，有滋补强壮，增强机体免力的作用，体虚的产妇吃竹荪可以有效加强机体抵抗力，此外竹荪中含有大量维生素能促进产妇肝脏的排毒，减轻肝脏负担，而竹荪中 的纤维素则可以有效通便排毒，减脂刮油。

2产妇怎么吃竹荪好

竹荪猪蹄汤

原料：竹荪、猪蹄和蜜枣。

做法：将竹荪泡发后洗净沥干，将猪蹄洗净，焯烫一遍后再次洗净，将猪蹄和蜜枣放入锅中，一次性加足清水后盖锅盖，大火煮沸后撇去汤面的油，后将蒸锅食材放入电炖锅中，大火煲1小时，揭盖加竹荪，盖锅盖煲30分钟，最后加适量鸡粉即可断电。

功效：补血补虚，滋补营养，增强机体抵抗力。

竹荪鸡汤

原料：柴鸡，竹荪，枸杞适量。

做法：土鸡洗净斩块去血水，干竹荪用清水浸泡洗净，沥干;锅中加入适量的水，将姜和枸杞放入锅中，中火一起煮一小时左右至鸡肉熟烂，竹荪易熟，鸡汤在起锅前几分钟放入泡好的竹荪即可，随后调入盐、胡椒粉即可关火。

功效：滋阴补虚，清爽香甜，鲜美补益。

3体寒产妇不宜多吃竹荪

竹荪虽说蛋白质含量极为丰富，甚至都要高于鸡蛋，营养滋补效果明显，但是也不宜为了补身体而过度食用，特别是体质偏寒，脾胃虚寒的妇女还是不要多吃竹荪，因为竹荪性质寒凉，对于体质虚寒的产妇来说，过多的食用这种寒凉之物会给身体带来不利影响。

4竹荪回奶吗

吃竹荪是不会回奶的。

竹荪中的蛋白质含量高，氨基酸所占比例丰富;特别是谷氨酸，这也是竹荪极为鲜美的原因;竹荪一般与鸡肉，排骨等肉类食物炖汤食用，吃了不会回奶，反而有一定下奶的功效。