孕妇便秘千万别吃这四类食物

❖目录

• 1热性水果
• 2精加工食物
• 3肉类食品
• 4辛辣食物

1热性水果

孕妇便秘的食物要多吃通便润肠的水果蔬菜，但是却不宜吃热性水果，孕妇便秘吃热性水果，会加重上火便秘，桃子，石榴，橘子，榴莲等热性水果性热，食用过多会加重便秘；柿子收敛作用强，也有加重便秘的可能。

2精加工食物

孕妇便秘时要少吃精细食物，这些精加工食物在制作过程中已丧失了大量的天然纤维，消化吸收时间较长，而孕妇便秘之时肠胃蠕动本就缓慢，再过多的吃细粮，只会加重便秘。

3肉类食品

孕妇便秘时要少吃肉类食物，特别是动物性高蛋白肉类食物，这类食物的分解较慢，积存在肠胃内会让肠胃蠕动缓慢，甚至会在胃中腐败变质，因此要少吃，适量进食。

4辛辣食物

胡椒，芥末，生姜，陈皮等香辛调料，辣椒，火锅，麻辣烫等辛辣刺激食物要少吃或不吃，避免引起肠胃炎，刺激孕妇肠胃，加重便秘。