孕妇便秘喝香油有用，但不可长期依赖

❖目录

• 1孕妇便秘不可长期依赖香油
• 2孕妇便秘喝多少香油
• 3孕妇便秘喝香油有用吗
• 4孕妇便秘怎么喝香油

1孕妇便秘不可长期依赖香油

香油虽有促进排便顺畅的作用，但是孕期便秘不可长期依赖喝香油这一种方法，因为香油润肠，喝多了虽缓解了便秘，但可能会导致腹泻，过多的油脂摄入也会加重肠胃负担，过多的油脂形成高渗透压，肠壁细胞脱水，过多的水分随粪便排出导致腹泻，影响孕妇肠胃健康。

2孕妇便秘喝多少香油

每天喝半勺麻油，一天2次，连续喝3~4天就能起到润肠的作用，即可缓解或消除孕妇便秘的症状；但建议不直接喝，而是搭配其他食材食用，口感好一些，但是功效都是一样的，一天之中喝香油不宜超过3勺。

3孕妇便秘喝香油有用吗

有用。

香油就是生活中常见的芝麻油，具有增强胃功能，促进肠胃蠕动的作用，可帮助排便，孕妇便秘喝香油，可达到润肠胃通便的目的。

4孕妇便秘怎么喝香油

香油有润滑作用，可以直接饮用，但是口感不好。

最佳吃法是在麻油中添加蜂蜜，由于蜂蜜也有缓解便秘，润滑肠道的作用，所以在麻油中加上少许蜂蜜也可对孕妇便秘其良效。

还有一种吃法就是在大量紫菜煮熟后放入几勺香油，只要不是顽固性便秘服用后2小时内都有便意。