月经会影响母乳质量，但可以这样提高

❖目录

• 1产后多久会来月经
• 2来月经后能不能母乳喂养
• 3经期后可以怎么提高母乳质量
• 4经期后母乳还有营养吗

1产后多久会来月经

未哺乳的妈妈产后2个月内会来月经，母乳喂养的妈妈来月经的时间会延长到产后6-7个月，因个人体质不同，少数妈妈产后第一次来月经的时间，可能提前或者更晚。

2来月经后能不能母乳喂养

可以，月经过后母乳质量会恢复正常。

经期的乳汁由于成分改变，有时会引起婴儿消化不良的症状，但这是暂时的现象，对宝宝并无害处。而且只要经期过后，母乳质量就会恢复正常。坊间有说来月经后母乳有毒，不适合宝宝吃，这种说法是错误的。

产后4-6个月月经来潮的妈妈不必断奶，奶水不够的话，可以适当添加奶粉。产后8个月才来月经的妈妈，也不用断奶，但是可以渐渐增加辅食，减少喂奶次数。

3经期后可以怎么提高母乳质量

推荐一：鲫鱼汤

食材：鲜鲫鱼500克、通草6克。

做法：去鳞除内脏，加通草6克文火煮1小时，出锅后撒少量食盐即可。经期每天两次，只吃鱼喝汤。

功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀，利水通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。

推荐二：木瓜猪蹄汤

材料：木瓜半个、猪蹄一个、黄豆适量、红枣6个、姜片、小葱一棵（挽成结）、盐。

做法：

1、红枣洗净备用；

2、木瓜去皮和籽，洗净切大块；

3、锅里放水加少许料酒（可以去除异味），放猪蹄焯水后洗干净备用；

4、砂锅内放水，将猪蹄、黄豆和红枣、姜片、小葱一起放进去；

5、大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去；

6、再开小火慢慢煲1.5个小时左右，加木瓜，再炖30分钟左右，关火前5分钟加盐即可。

功效：木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著。主题含有丰富的搅匀蛋白，能帮助提升母乳质量。

4经期后母乳还有营养吗

妇产科医生：来月经会影响母乳的质量。

产后11天至4个月母乳质量最好。当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。