强直性脊柱炎可以骑自行车，适量就好

❖目录

• 1合适的锻炼方法
• 2强直性脊柱炎可以骑自行车吗？
• 3强直性脊柱炎患者骑自行车好吗？
• 4强直性脊柱炎骑自行车有哪些坏处？

1合适的锻炼方法

强直性脊柱炎患者要多活动脊椎和关节，但是又要避免剧烈运动。步行、游泳、倒走、导引术等都是很好的锻炼方法。

2强直性脊柱炎可以骑自行车吗？

强直性脊柱炎患者是可以骑自行车的，适当骑自行车可以防止骶髂关节骨化，但是长时间骑车会对脊柱造成很大的压力，不建议把自行车当做交通工具或者锻炼工具经常使用。总的来说，对强直性脊柱炎患者来说，骑自行车弊大于利，所以不推荐骑自行车。

3强直性脊柱炎患者骑自行车好吗？

骑自行车是异侧支配运动，双腿交替运动，可使左右脑同时得到开发，防止大脑早衰及偏废。并且可以提高心肺功能，改善体质。对于强直性脊柱炎患者来说可以活动骶髂关节和腿部，防止骶髂关节骨化。

4强直性脊柱炎骑自行车有哪些坏处？

骑自行车时几乎全身都参与了运动，唯独脊椎没有。长时间骑自行车，脊椎长期保持同样的姿势，会加快脊椎强直的速度。而且骑山地车时，腰部压力很大，容易伤到腰椎。