宝宝补钙和鱼肝油的方式，妈妈要知道

❖目录

• 1宝宝补钙和鱼肝油不可过量
• 2注意事项
• 3鱼肝油和钙可以一起吃吗
• 4鱼肝油和钙宝宝每天什么时候吃

1宝宝补钙和鱼肝油不可过量

鱼肝油和钙粉并非补得越多越好，宝宝补钙和鱼肝油最好在专业医生指导下服用。专家建议：一般宝宝出生2-4周开始添加鱼肝油，促进钙的吸收和利用，预防佝偻病。是否需要补钙，建议最好去医院检查微量元素，如果有缺钙的情况是可以适量的补充的，如果不缺钙的话，不必再补充，以免钙中毒的可能；注意多晒太阳即可，同时如果是母乳喂养的话，建议妈妈多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。

2注意事项

儿保医生建议妈妈们从宝宝出生15天起，每天补充维生素AD滴剂（鱼肝油），并且坚持到2岁。AD同补，营养全面均衡，不仅可以促进钙质吸收，还能增强宝宝自身的抵抗力。

3鱼肝油和钙可以一起吃吗

最好别一起吃。

可以先吃鱼肝油，过半个小时至一个小时再补钙。鱼肝油主要是维生素AD，而维生素D有助钙的吸收。最好吃了以后晒15-20分钟太阳，这样钙能更好的被吸收。

4鱼肝油和钙宝宝每天什么时候吃

早上吃鱼肝油，晚上睡前吃钙，这样会促进钙的吸收。

需注意，鱼肝油和钙，都不能跟奶一起食用的，应该在两次喂奶中间服用，这样可以避免和奶中的一些物质结合。