吃完泡面吃这五种食物，排毒效果杠杠滴

❖目录

• 1吃水果
• 2喝水
• 3喝花茶
• 4喝酸奶
• 5绿豆汤

1吃水果

多数水果有清肠排毒的效果，吃泡面后，可以第二天除早餐外，吃一整天的水果排毒。推荐的排毒水果有：苹果、香蕉、柠檬、火龙果等。

2喝水

水参与养分运输、能促进新陈代谢，并协助将体内毒素排出体外。吃泡面后喝水能清肠排毒，最好喝温度稍高的热水，这样能提升体温，加速新陈代谢。如果喝凉水，会刺激肠胃痉挛，引起肚子痛。

3喝花茶

菊花茶性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。通过饮用菊花茶可以对吃泡面上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。而且菊花茶还有解毒作用，对金葡菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用。

4喝酸奶

酸奶既能促进肠道蠕动排毒，又能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。因此，能帮助促进吃泡面后，残留在体内的毒素排出。

5绿豆汤

绿豆性寒，可解百毒，常喝绿豆汁能清热解毒、明目退翳。泡面是油炸食物，吃了后可能会上火，眼屎多、长痘痘，喝绿豆汁能帮助缓解。 注意，绿豆汁不宜久煮，如果长时间煮颜色会变成红褐色，清热解毒效果会大打折扣。