宝宝聪明度取决于遗传和后天培养，别乱补哦

❖目录

• 1​宝宝吃dha好吗？
• 2​宝宝吃dha有用吗？
• 3​宝宝怎么补dha？
• 4宝宝吃dha真的会变聪明吗？

1​宝宝吃dha好吗？

有好处。 DHA俗称脑黄金，它是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴儿大脑和视力发育有好处。家长可以多给宝宝吃些含dha的食物，如： 鱼类，DHA含量高的鱼类有鲑鱼、沙丁鱼、花鲫鱼等。 干果类，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。

2​宝宝吃dha有用吗？

有用。 0-6岁的宝宝是发育的重要阶段，在这期间，给孩子补充DHA是有用的，DHA会影响宝宝大脑发育，促进视网膜光感细胞的成熟。但建议家长通过食补给孩子补充DHA，一般储存在蛋黄、深海鱼类、海草等海产品中，可以在辅食中给宝宝增加。

3​宝宝怎么补dha？

（1）0-6月的宝宝应该坚持纯母乳喂养，采取“妈妈吃宝宝补”。建议妈妈们只要每周吃2-3餐鱼，且1餐以上为富脂海产鱼，另外每天吃一个鸡蛋，就能满足宝宝对dha的需求。

（2）混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。

（3）至于6个月以后的宝宝，做一些鱼类的辅食。只要宝宝不过敏，就可以做一些鱼肉泥、鱼肉粥，对宝宝来说就很补了。

（4）对于早产儿、停止进食母乳、不进食鱼类及对鱼类过敏、存在DHA摄入不足的宝宝，需要在资深营养师及医师指导下合理补充DHA。

4宝宝吃dha真的会变聪明吗？

不会。 宝宝的智商与遗传及后天培养有关，吃dha只是可以促进孩子大脑的正常发育，增进孩子的灵敏度，敏捷性，但不能从本质上改变智商高低。