夏天宝宝喝什么水？看完这个再选择

❖目录

• 1​夏天宝宝不能喝什么水？
• 2​夏天宝宝可以喝凉开水吗？
• 3​夏天宝宝喝水要注意什么？
• 4夏季宝宝喝什么水合适？

1​夏天宝宝不能喝什么水？

冰水 不要给宝宝喝冰水。大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，刺激胃肠，甚至导致腹痛、腹泻。 久存的开水 久存的开水不宜给孩子饮用。室温下存放超过三天的饮用水，尤其是保温瓶里的开水，易被细菌污染，并可产生具有毒性的亚硝酸盐。

2​夏天宝宝可以喝凉开水吗？

可以喝。 宝宝喝凉开水最有利于健康。烧开后再冷却的水，其中的气体比未煮之前少一半左右，因而水分子之间的凝聚力增加，与人体细胞内水的特性十分接近。所以，凉开水最容易被人体吸收并透过细胞膜，有利于新陈代谢。 需要注意的是，烧开后冷却4-6小时内的凉开水，是最理想的饮用水。长期贮存会被细菌污染。

3​夏天宝宝喝水要注意什么？

1、喝奶前半小时，不宜饮水;因此时饮水会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响宝宝食欲。 

2、喝完奶后，不宜大量饮水;胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在水的作用下体积增大，不易于消化，给宝宝带来不适感。 

3、睡前1小时停止饮水。睡前不提倡大量饮水，因为饮水后会产生大量的尿液，增加尿床次数，影响宝宝的睡眠质量。

4夏季宝宝喝什么水合适？

白开水最合适。 白开水经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中被杀死，而其中的钙、镁等元素对身体是很有益的。而过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力，所以一般夏天宝宝最好饮用与室温相同的白开水。