喝羊奶营养健康，不发胖！

❖目录

• 1喝羊奶不长胖的原因
• 2喝羊奶会不会发胖
• 3温馨小贴士

1喝羊奶不长胖的原因

羊奶的主要成分是蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等，其中含有的脂肪和糖类的比例是比较小的，脂肪含量只有3.6%-4.5%，而糖类大多是人体难以吸收和利用的乳糖，喝羊奶人体主要吸收利用的是蛋白质和矿物质钙，从而不会使得人长胖。

2喝羊奶会不会发胖

喝羊奶不会长胖。 羊奶的脂肪结构是跟母乳比较相同的，碳链短，而不饱和脂肪酸含量高，是水溶性的，会呈现好的乳化状态，饮用羊奶是不会在体内形成脂肪堆积的。

3温馨小贴士

尽管喝羊奶不会导致发胖，但是也要控制喝羊奶的量。平时规律合理饮食，不暴饮暴食，少摄入高热量食物，保持适当的运动，对于保持身材还是有帮助的。