最近,有中医介绍了热毛巾的十大功效,其中就提到了“防治颈椎病:早期颈椎病症状,如颈部发硬、酸痛或受凉后有轻微疼痛,可用毛巾进行热敷,以促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

采取的行动如下:

中医学讲“温而通,通而不痛”,用毛巾热敷其实就是达到了温通的效果。热敷时,应选择干净毛巾,用40-45度热水浸泡,拧干,敷于患处,当皮肤接触时,应无灼痛感。最好用干净的布或棉布覆盖患处。通常,毛巾应每5分钟更换一次,最好交替使用。每天敷3-4次,每次热敷15-20分钟。

这个方法容易学,不妨在家试一下。

另外,还介绍了防治颈椎病的几种方法。

这是一种有助于颈椎病的食物

颈椎病患者应该以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的食物为主要食物,因为颈椎病的发病原因比较复杂,比如椎体增生、骨质疏松症等。钙质是骨质的主要成分,以牛奶、鱼类、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量较高。蛋白还是构成韧带、骨骼、肌肉所必需的营养物质。维他命B、E则能减轻疼痛。消除疲劳。

还有,颈椎病属于湿热阻滞的患者,应该多吃具有清热解肌通络作用的葛根、苦瓜、丝瓜等水果;如果是寒湿阻滞经络的人,就应该多吃狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如果是血虚气滞者,应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

以下就为大家介绍几种可以治疗颈椎病的食物。

喝稀饭

葛根五加粥、川乌粥、杭芍桃仁粥、参芪龙眼粥、参枣粥、桂圆粥、杭乌粥等都是不错的选择。这几种粥对治疗颈椎病有很好的效果。

饮汤

川芎白芷炖鱼头、天麻炖鱼头、葛根煲猪脊骨、桑枝炖鸡、薏米赤豆汤、姜葱羊肉汤、胡椒根炖蛇肉等。这两种汤剂对不同类型的颈椎病有不同的疗效。