大众养生网·食材百科 ·水果

哈密瓜

简介哈密瓜 是甜瓜的一个转变。又名雪瓜、贡瓜。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

季节秋冬

功效与作用

养肾补肾、补气益气、清肺润肺、清热、止咳、消除水肿

营养价值(好处)

哈密瓜不但香甜,而且富有很高的营养价值。据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%, 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。

副作用(坏处)

1、哈密瓜属凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。
2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。
3、哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。

能吃吗

可以,哈密瓜可改善身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭等症状。

怎么吃

哈密瓜性凉不宜吃的过多,每天约90克。
哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。

禁忌人群

患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食哈密瓜;糖尿病人慎食哈密瓜。

适宜人群

一般人群均可食用哈密瓜。

相关问答

为你推荐

相关食谱