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释迦

简介释迦又名番荔枝,因外形类似佛像头部而得名。释迦果 肉乳白色,富含维生素及蛋白质、铁、钙、磷等,促进消化。也可切块做成各种冰饮。纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,能美白肌肤。

季节

功效与作用

提高免疫力、明目

营养价值(好处)

1.提高免疫力
释迦含有丰富的钙和维生素C,能保护细胞,增加抗体的活性,清除病毒,增加人体免疫力。
2.补充能量
释迦富含碳水化合物,常食用能及时为身体提供能量。
3.明目
释迦中的钙物质,能增加眼球壁的弹力,能预防近视,具有解毒明目的作用。

副作用(坏处)

无副作用

能吃吗

可以吃

怎么吃

释迦可放在冰箱中冷冻成释迦冰食用,口感更爽

禁忌人群

无特殊禁忌

适宜人群

一般人群均可食用释迦。

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