方承康 主任医师
南昌大学第一附属医院 中医科
乳清蛋白粉
别名: 乳清蛋白粉
简介
乳清蛋白粉一种珍贵的蛋白质，乳清蛋白粉是通过先进工艺从牛奶提取分离提取得来的，具有吸收率高、纯度高、氨基酸组成最合理的优势，被称之为“蛋白之王”。乳清蛋白粉不但具有高效化率、高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，而且还是容易消化，乳清蛋白粉是蛋白质中的佳品。人体的所需要必须氨基，酸乳清蛋白粉都含有，并且氨基酸的组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，非常容易被人体所吸收。
推荐
价值信息
功效与作用
- 提高免疫力
- 提高代谢
- 美白
- 养颜
营养价值
1、乳清蛋白含有人体所需的所有必需氨基酸,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。
2、乳清蛋白也是最丰富的天然支链氨基酸的来源，支链氨基酸有助于延缓运动疲劳,减少肌肉损伤,促进肌肉合成和缓解运动后的疼痛。
副作用
无副作用
同类食材
适宜与禁忌
- 宜
- 一般人群均可食用乳清蛋白粉
- 忌
- 无特殊禁忌
关于吃
孕妇能吃吗
可以，但要适量。
上火吗
不会上火，请放心使用。
怎么吃
乳清蛋白粉用低温水冲服，每天5~8克，睡前食用一次。
把乳清蛋白粉加入牛奶、豆浆等饮料中一起食用。
相关菜谱
食材特性
挑选技巧
选取具有品牌的乳清蛋白粉，不要选取散装的乳清蛋白粉。
选购乳清蛋白粉要看清产品的生产日期和有限日期。
制作技巧
乳清蛋白粉不适宜过度食用，根据产品说明书上指引服用。
保存技巧
乳清蛋白粉密封好并保存在通风干燥地方。
更多分类
精选头条
正在加载